● 增加吸气肌力量34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善(shàn)生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐受性22% ● 减少使用医疗资源25%
老年(nián)人易喘 别盲目吸氧 呼(hū)吸训练能帮(bāng)忙 从40岁开(kāi)始呼吸肌收缩力和耐力逐渐衰退(tuì),呼(hū)吸肌力的衰(shuāi)退老化,致使肌(jī)肉萎缩,肌(jī)力减弱,耐(nài)力减(jiǎn)退,储氧能力下降。 | 亚健康人群 呼(hū)吸肌力改善 改善亚健康(kāng)状态 经(jīng)常久(jiǔ)坐在办公桌(zhuō)前的白领一(yī)族,因为(wéi)坐姿的局限(xiàn)和(hé)固定,呼吸形式(shì)大多通过肋(lèi)间(jiān)肌和(hé)肋骨运动的胸式呼吸,内二氧化碳的累积,加上用脑量大(dà),耗氧多(duō),易出现(xiàn)头晕(yūn)、乏力、嗜睡等亚健(jiàn)康的状态。 | 突破运动“撞墙(qiáng)期(qī)” 提升运动耐力表现 持(chí)续(xù)运(yùn)动造成供氧不足,血(xuè)液中乳酸和丙酮酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困(kùn)难(nán)或喘不过(guò)气,肌肉疼痛(tòng),呼(hū)吸(xī)训练有效(xiào)减缓呼吸肌疲劳和(hé)乳酸堆积造成肌肉的疼痛感。 |